Ana Ivanovic, niet alleen bekend om haar fraaie groundstrokes (klik op de foto voor een VERGROTING)
Hoera! We hebben er weer een! Een Onderzoek Dat De Mensheid Vooruit Helpt. Wat ik bedoel? Nou, dit! Stond vandaag (30 november 2016) in Metro Lifestyle (wie leest het niet dagelijks?).
Het onderzoek is uitgevoerd door de Universiteit van Oxford en dan is het WAAR.
Ik wist het allang, maar nu is het dan wetenschappelijk bewezen: door te tennissen leef je langer. Er is nogal een significant voordeel te behalen:
‘It found that people who played racquet sports regularly were the least likely to die over the study period, reducing their individual risk by 47 per cent compared with people who did no exercise.’
Oftewel: mensen die een racketsport beoefenen reduceren hun persoonlijke risico om te sterven met maar liefst 47% ten opzichte van mensen die niet aan sport doen. Dit zou, los van het fysieke aspect (je bent immers steeds in beweging) komen doordat je als tennisser een groter sociaal netwerk hebt en omdat je tot op hoge leeftijd je sport blijft beoefenen.
Het voordeel van dat sociale netwerk wordt als volgt gedefineerd: ‘The scientists say the difference may lie in the social aspect which goes alongside sports like tennis and squash, which often involve clubs and organised activities outside of the game.’
Dus door de activiteiten die om het tennis heen worden georganiseerd (en die vaak gepaard gaan met een enthousiast drankgebruik en dat is weer niet zo bevorderlijk voor een lang leven) zou je het meer jaartjes uithouden in dit ondermaanse? Ik waag dat te betwijfelen.
Tennissers ’tend to keep up activities into later life’, terwijl mensen die aan teamsport doen toeschouwers worden in plaats van deelnemers, omdat hun team uit elkaar valt.
Maar hoe zit het dan met hardlopen? Ikzelf tennis en loop hard (drie à vier keer in de week), maar de studie haalt mij uit de droom, want ‘running appeared to have no impact at all on dying early’. Mmm, hardlopers zijn dus inderdaad doodlopers, zoals de flauwe volkswijsheid wil.
Hardlopen is geen teamsport en kan, mits je het goed aanpakt, tot op hoge leeftijd beoefend worden. Waarmee ik maar wil zeggen: joggen heeft niet het hierboven genoemde nadeel van een teamsport (dat je toeschouwer wordt in plaats van deelnemer), maar heeft wel een voordeel dat voor een racketsport opgaat (je kunt het tot op hoge leeftijd beoefenen). Dus ik zie eerlijk gezegd niet waarom ‘running’ geen invloed zou hebben op je levensduur.
De studie geeft nog een andere reden voor het uitblijven van gezondheidsvoordelen van hardlopen:
‘The researchers believe that some sports, such as running or football, may also be affected by seasonality or weather which means participants do not keep them up all year round, which limits their long-term benefits.’
Oftewel: omdat veel mensen weer- en seizoenfhankelijk (niet) lopen vervalt de gezondheidsverbetering; als je gewoon stug blijft doorlopen, door weer en wind, zou er dus wél gezondheidsvoordeel te behalen zijn.
Ik vind het eerlijk gezegd maar een verwarrend verhaal, want in het artikel van The Telegraph staat: ‘running, football and rugby had no significant impact on heart deaths.’ Maar even verderop kunnen we dit lezen: ‘Several studies in the past have shown substantial health benefits for running, particularly for heart health.’
Nou vraag ik je; is hardlopen nou wel of niet goed voor het hart? Nou ja, hoe het ook zij, ik blijf gewoon mijn rondjes lopen, zolang ik mij daar goed bij voel. Ik verlaat mij graag op de wetenschap, maar in dit geval ga ik maar op mijn gevoel af.
